カテゴリー: 一宮

◆【3月度】月間トレーニングテーマ◆
　
　
今月は『肩甲骨の動きを良くする』をテーマに実践しております。
　
今回使用するホグレルマシンは【ディッピング】です。
　
肩甲骨周りの柔軟性・可動性を高めることにより、腕の動きがスムーズに振り上げやすくなります。
バックスイングやフォロースルーがスムーズに動きやすくなることで、トップの位置やフィニッシュも安定して理想のスイングプレーンを描くことができます。
スイングプレーンが安定すると球筋の安定にも繋がりますので、方向性が不安定の方は肩甲骨の動きを良くしていきましょう！
　
　
今回紹介したトレーニングを継続して実践しているスクール生の方には「肩こりが楽になった！」という声もあり、スイングへの効果だけでなく健康面にも効果があります。
　
皆さんの『ゴルフ』×『健康』をしっかりとサポートしていきますので一緒に頑張りましょう！！

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☆3月グリップ交換キャンペーン中☆

暖かくなって春を感じる季節になりました。
本日は暖かいので、皆さんにご来場頂いております。
ゴルフシーズンに入ってきます。
ラウンドの機会も増えますが
グリップのチェックはおすみですか？

3月はグリップ交換キャンペーンをやってます。

5本以上で1本プレゼント！
10本以上で2本プレゼント致します。
交換時期もスタッフがクラブを見させて頂き
相談に乗ってくれますよ。
是非！この機会にクラブをメンテしてみては
いかがでしょうか？

本日も元気一杯！お待ちしています。

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◆3月度コンディショニングスクール開講日程＆説明会のご案内◆
　
　
日中は気温が上がり暖かさを感じられるようになってきましたね！
　
いよいよゴルフシーズンの到来も間近となりました！！
　
3月のコンディショニングスクール開講日及び説明会の日程をご案内します。
冬季期間にスクールの受講が少なかった方や休会している方など
身体が鈍ってると感じている方は身体をリフレッシュしに来てくださいね！
　
　
説明会については無料で参加していただけますので、コンディショニングスクールをまだ受講したことのないスクール生の方は是非ご参加ください！！

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☆ブリヂストン ゴルフアカデミーの表彰を受けました☆

　平成29年度　
　年間レッスン充足率　第1位
　月間レッスン充足率100%達成　6月・10月
　
　ニッケゴルフ倶楽部　一宮センター　小嶋インストラクター
　が達成致しました。
　スクール生の皆様！本当にありがとうございました。
　今後も、一宮センタースタッフ一丸となって
　皆様のゴルフライフを応援致します。
　
　本当にありがとうございました。

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☆2月21日(水) ヨネックス試打会 開催してます☆

　少しずつですが日中は暖かくなりましたね。
　本日は、一宮センターで初めての
　ヨネックス試打会を開催しております。
　この機会に是非！ご来場ください。
　春のラウンドに向けて練習にも来て下さいね。
　冬の間に固まった身体も徐々にほぐして
　いきましょう。
　元気一杯！お待ちしております。

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◆ストレッチボードも活躍中！！◆
　
　
今月のトレーニングテーマではマルチラダーというマシンを活用して【ももの裏側】を伸ばしております。
　
【ももの裏側】を始め【ふくらはぎ】などをストレッチすることができる健康器具『ストレッチボード』も脚の後ろ側全体に効果がありますので一緒に活用しましょう！
　
ボードの角度は6段階に調整できますので、ご自身の柔軟性に合わせて使用することができます。
　
１F・２Fのスクール打席に置いてありますので、レッスン前・中・後のいつでも使ってくださいね！

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◆ハムストリングスを伸ばす◆
　
　
【ハムストリングス】とは、今月の月間トレーニングテーマ『ももの裏側の柔軟性アップ』で実践している【ももの裏側の筋肉】のことです。
　
先週紹介したももの裏側を伸ばすトレーニング内容として、脚を外側・内側にも捻って実践しています。
それは解剖図のように、ももの裏側の外側・内側の筋肉をより効果的に伸ばすためです。
　
ヒップアップの姿勢を作る為に、ももの裏側の柔軟性は大切です！
　
ももの裏側の筋肉をイメージしながら伸ばしましょう！！

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☆2月12日(月) 大変寒いですが、元気一杯
　営業中です。☆

　大変寒くて風邪も流行っていますが
　是非！身体を動かしてください。
　ラウンドに向けて練習しましょう・・・
　2月21日(水) ヨネックス試打会開催します。
　ヨネックスは初めての試打会になりますので
　是非、この機会にご参加下さい。

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◆【2月度】月間トレーニングテーマ◆
　
　
今月は『ももの裏側の柔軟性アップ』をテーマに実践しております。
　
今回使用するホグレルは【マルチラダー】です。
　
トレーニング方法はアップした画像のように片脚をパッドの上に乗せて前屈を入れながら、ももの裏側を伸ばしていきます。
至ってシンプルなトレーニング方法ですが、ももの裏側が硬い方にとっては、結構きついようです。
　
コンディショニングスクールを初めて受講する時に、ももの裏側の柔軟性はチェックしておりますが、硬くなっている方が多く見受けられます。
　
柔軟性をチェックしてみたい方はコンディショニングスクールを受講していただくか、今月から実施しているコンディショニング説明会に是非ご参加ください。
　
構えの基本であるヒップアップの姿勢を作る為にも、ももの裏側の柔軟性はとても重要となりますので、しっかりと伸ばしておきましょう！

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☆2月3日(土) ゴルフ５試打会　やってます☆

　参加メーカはテーラーメード・タイトリスト
　キャロウェイ・ダンロップになります。
　各メーカーがNEWモデルを取り揃えておりますので
　是非！この機会に遊びに来て下さい。
　17時までとなります。
　

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