カテゴリー: 一宮

◆『心』『技』『体』◆
　
　
前回投稿した後、ふと思い浮かんだ言葉がありました。
　
『心』『技』『体』
　
皆さんも聞いた事がある言葉だと思います。
　
　
ゴルフは必ずミスショットは出ます…
　
そのミスショットを最小限に抑えるためには、
前回の投稿にあったキーワードとして
　
【メンタル要素】【スイング要素】【フィジカル要素】
　
３つの要素をバランス良くレベルアップしていくのが理想です。
　
　
ゴルフは奥が深いスポーツと言われているので、練習していて思い通りに上達できないもどかしさはあると思いますが、
　
　『心』　⇔　【メンタル要素】
　『技』　⇔　【スイング要素】
　『体』　⇔　【フィジカル要素】
　
ゴルフの上達には欠かせない３つを大切に練習していきましょう！
　
　

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◆【4月度】月間トレーニングテーマ◆
　
　
今月は『脇腹の柔軟性を高める』をテーマに実践しております。
　
今回使用するホグレルマシンは【マルチラダー】です。
　
脇腹の柔軟性を高めることにより、前傾をキープしたまま身体を回転する動作がしやすくなります。
　
　
ミスショットをした時に「ヘッドアップした」とか「ボールを見てなかった」という言葉をよく聞きます。
　
その要因は…
①スイング要素
　例：飛距離を出そうとして力んで上体が早く開き起き上がってしまう
②メンタル要素
　例：ボールを上げようとして右足に体重が残りヘッドアップしてしまう
③フィジカル要素
　例：身体の硬さが影響して前傾がキープできない
などが主に考えられます。
　
コンディショニングとしては【③フィジカル要素】に主眼を置いてレッスンします。
　
ヘッドアップをしない為にはスイング中の前傾キープが大切となりますので、脇腹の柔軟性を高めるストレッチをお薦めします。
　

ミスにはいろんな要因が考えられますので【③フィジカル要素】も取り組んで行きましょう！
　
　
　
因みに（フィジカル＝肉体的・身体的）という意味となります。
普段はフィジカルという言葉は使いません…
スイング、メンタルに合わせてカタカナ表記の難しい単語にしちゃいました(*_*;

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桜が満開🌸になってきてキレイですね🍡
いよいよゴルフシーズンになってきました。
当練習場では、ニッケゴルフ倶楽部所属吉田希美代プロがレッスンを開催しています。
お試しレッスンを3,240円(ボール代込み)で体験できます。
お申込は、お気軽に0586-73-4645までお電話ください。

開催日
4/3(火)　
4/5(木)　
4/9(月)
4/11(水）
4/16(月)
4/19(木)
4/25(水)
4/27(金)

吉田プロがみなさんのお悩みに全力でお答えします👍
お待ちしています🌹

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◆4月度コンディショニングスクール開講日程＆説明会のご案内◆
　
　
先週末から一気に春本番の暖かさとなってきましたね。
　
スクール生の皆さんからラウンドへ行く予定が増えてきている話をよく耳にするようになりました。
　
暖かくなってくるとコースでプレーしていても身体が動きやすく感じると思いますが、
・朝早いスタートの場合、まだ気温が低い（朝と日中の寒暖差）
・朝起きてから十分に身体を動かしていない
・長時間の車移動で身体が硬くなっている
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　など
　
暖かくなっても身体が動きにくい要因はいろいろとありますので、
ラウンドのスタート前は準備運動をしっかり実施しましょう！
　
　
先週紹介した動的ストレッチもラウンド前にやってみてください！！
　
　
動ける身体作りは日頃のコンディショニング継続が大切です( ｀ー´)ノ

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☆春ですね。ゴルフの季節です。
　さあ！練習しましょう・・・・・☆

　今年もスタッフがベント芝を丁寧に丁寧に作り上げて
　おります。手前側は工事でご迷惑をお掛けしますが
　コーライ芝もご利用は出来ます。
　ゴルフはパターで大きくスコアが変わります。
　コースさながらのパター場で是非！練習してくださいね。
　本日も元気一杯！お待ちしております。

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☆４・５月　ボールキャンペーン中☆

　4月7日(土) ボール即日オウンネーム開催
　ブリヂストンボールを１ダースから
　お好きなマークや文字が入れられます。
　通常は３ダースからなので、お得な機会。

　ゴルフシーズンに入りました。
　この機会に是非！ボールの準備はいかがでしょうか？
　本日は暖かくなりました。
　ゆっくりと練習出来ますよ。
　元気一杯！お待ちしております。

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☆３月１８日（日）インストラクターによる
　試打会開催致します。☆

　本日１０時より当インストラクターによる
　フィッティングと試打会を開催致します。
　ブリヂストン・キャロウエイ・テーラーメード等
　色々な試打クラブが揃っています。
　インストラクターにフイテッィングして貰える
　大チャンス！予約が優先になりますが
　飛び込みでも大丈夫です。
　是非！遊びに来て下さい。
　お待ちしています。

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☆リニューアルした連絡通路と
　ターゲットのカゴが出来ました。

　暖かくなって、いよいよゴルフの季節になって
　来ましたね。先月はメンテナンス休業日を頂きまして
　トイレが綺麗になり、連絡通路の屋根が
　新品になりました。
　昨日、フェァウエイの中にターゲットのカゴが
　登場！アプローチの練習に是非！ご利用下さい。
　今日はちょっと寒いですが
　元気一杯！お待ちしています。
　

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◆『サイドベンドバー』シリーズ③◆
　
　
久し振りに『サイドベンドバー』を活用したトレーニングの紹介です。
　
画像のようにサイドベンドバーを両手でやや幅広に持ちます。
なるべく腕を曲げずにサイドベンドバーを
【前方から後方へ】⇔【後方から前方へ】
大きな動きでリズミカルに繰り返します。
　
今月のトレーニングテーマとなる『肩甲骨の動きを良くする』に繋がる
トレーニング内容となりますので肩周りをほぐす運動として実践しましょう！
　
　
ゴルフクラブでも実践できますが短いクラブだと両手の持つ位置が近くなり、後方へ動かすのがかなりきつくなりますので柔軟性・可動性に自信のある方はチャレンジしてみて下さい！
　
　
　
ただし無理しないように…
　
　
　
といって、長いクラブではシャフトに無理な力がかかって
万が一折れてしまったら(*_*;
　
　
　
となると、サイドベンドバーが一番安心( ｀ー´)ノ

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