【コンディショニング体験会開催‼️】
8月12日、8月1回目のコンディショニング体験会を開催しました。
本日の参加はMさん。
以前参加してくださった時に実施したストレッチやトレーニングは継続して頂いており、身体チェックしてお渡しした資料はファイリングして保管してくださっているそうです。
今回はスイング時に上半身が力んだり、前傾が起き上がったりしないよう、体幹に効果がある柔軟性やバランス力を鍛えるトレーニングで、体がスムーズに捻りやすくなるよう実践して頂きました。
前回実施した動的バランスのトレーニングほど難易度の高いトレーニングではありませんが、軸の安定に効果がありますので前回実践したストレッチ＆トレーニングと併せて取り組んで頂きたいと思います。
8月のコンディショニング体験会は明後日、明々後日と開催予定。
満員御礼となっております。
来月も開催予定しております。
あなたもぜひコンディショニングを体験してください。
