【コンディショニング体験会開催‼️】
本日7月1回目のコンディショニング体験会を開催しました。
本日の参加は以前も参加していただいたMさん。
以前実施したストレッチは現在も継続しており、筋トレも日々実施してくださっているそうです。
今回は新しいスイング作りに取り組んでいるというお話だったので、身体の動きに合うストレッチ＆動的バランスのトレーニングを実施しました。
動的バランスのトレーニングは片足立ちで実施するので難易度の高いトレーニングとなり、最初は苦戦していましたが繰り返し実施することでバランスを取りながら身体を動かせるようになってきました。
これまでに実施したストレッチと同様に継続して頂き、スイング作りに活かしてください。
