◆臀筋ストレッチ、効いてます！◆
　
　
今月のテーマとして先週紹介したストレッチ

何名かの方に実践していただいておりますが
・お尻の辺りに効いてる…
・足の付根が辺りがきつい…
　　　　　　　　　　　　など

普段伸ばさない部位ではあると思うので
ほとんどの方に効果があるようです！
　
　
飛距離アップには筋トレが必要にはなりますが
身体をスムーズに動かせる柔軟性も大切です！！
　
　
まずは出来る事から始めてみましょう( ｀ー´)ノ
　

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