◆【11月度】月間トレーニングテーマ◆
　
　
今月は『切り返しの動きを身に付ける』をテーマに実践しております。
　
今回使用するマシンは【ディッピング】です。
　
【ディッピング】というと肩甲骨(上半身)のトレーニングで活用するイメージが強いと思いますが、今回は下半身のトレーニングにも活用していきます。
　
　
スイング動作で最も重要なポイントと言われているのが切り返しです。
下半身の先行動作によって切り返しは自然に出来るのが理想です。
　
下半身の先行動作が上手くイメージ出来ない方は今回のトレーニングを実践することで、下半身の先行動作で引っ張る感覚がイメージしやすくなりますので、スクールで一緒に実践してみましょう！
　
　
ホグレルマシンはいろんな活用方法があります。
　
　
まずは基本の操作方法をマスターして、いろんな活用方法を実践できるようにしていきましょう！！

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