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【賢ちゃん先生のストレッチタイム 10♪】

【賢ちゃん先生のストレッチタイム 10♪】

第10回目は、お尻やハムストリング(ももの裏)のストレッチです。

お尻の筋肉が硬いと、十分な捻転ができません。
十分な捻転なしでは飛距離が出ません。
お尻やハムストリング(ももの裏)の柔軟性を高めて、安定したアドレスを作りましょう。
そして、安定したショットを🏌️‍♂️✨
飛距離アップ⤴️を🏌️‍♂️✨

☆目的
 ナイスショットが打てるアドレス作り

☆ストレッチの場所
 お尻やハムストリング(ももの裏)

☆ストレッチ方法
①足をクロスさせて後側の膝が曲がらないように立ちます。
②そのままの体勢で身体を前に倒していきます。
③15~20秒伸ばしたら、足を組み替えて同様に実施します。

注)前屈は無理せず出来る範囲で実践しましょう。

  お尻やハムストリングが伸びているのを感じられればOK👌

☆効果
 下半身の安定したアドレスを作ることで、前傾角度をキープしたインパクトとなり、ボールにしっかりとパワーを伝えることができるので力強いショットが打てるようになります。

ナイスショットを打つには、まずアドレスが大切☝️
先月紹介した背筋や体側を伸ばすストレッチと併せて今回紹介するストレッチも実践しましょう‼️

毎日の5分、10分で、ゴルフの飛距離が変わりますよ🏌️‍♂️✨

☆☆☆ 
 怪我予防、飛距離アップのためには可動域の向上が必要 ‼️
 そのためにもストレッチを活用して飛距離アップ、方向性アップしましょう ⤴️
 次回をお楽しみに🎵


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【臨時休業のお知らせ】

【臨時休業のお知らせ】
施設修繕工事の為、ニッケコルトンバッティングドームは平成31年2月13日(水)は誠に勝手ながら臨時休業とさせて頂きます。
皆様のご理解とご協力の程、宜しくお願い致します。


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◆メンテナンスのお知らせ◆

◆メンテナンスのお知らせ◆

2月14日(木)は午後1時からの
営業とさせて頂きます。
大変ご迷惑をおかけ致しますが、
よろしくお願いいたします。


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臨時休業のお知らせ

臨時休業のお知らせ

2月13日(水)・2月14日(木)は施設修繕工事の為

2日間休業とさせて頂きます。

大変ご迷惑をお掛けいたしますが、ご理解ご了承の程

よろしくお願い申し上げます。


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バレンタインイベント!

バレンタインイベント!

只今、ご来場のお客様へバレンタインチョコレートをプレゼントしております。

まだ、ございますのでお早めにご来場下さいませ。


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本日はシニアデーは3倍うれしい🧓👵

本日はシニアデーは3倍うれしい🧓👵

本日は9時オープンです。
昭和34年以前にお生まれのメンバー会員様は入場料が無料になります。

また、先着100名様へバレンタインチョコレートをプレゼント‼️

さらに、今日はオレンジ接骨院の無料マッサージもありますよ!

今日は大変お得なシニアデー。

スタッフ一同ご来場お待ちしております。


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★営業再開のご案内★

★営業再開のご案内★

お待たせ致しました!!
京口センターは14時半より再開しました。
寒さも厳しいですが、
是非、体を動かしに京口センターにお越し下さい。
スタッフ一同、皆さまのご来場を心よりお待ち致しております。


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営業見合わせのご案内📢

営業見合わせのご案内📢

只今、京口センターは降雪のため営業を見合わせております。
営業を再開しましたら又、こちらでお知らせいたします。


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2/11(月)本日の営業③

2/11(月)本日の営業③
10:20より2階もオープン致します。
皆様のご来場心よりお待ちしております。


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【ニッケコルトンバッティングドーム営業中】

【ニッケコルトンバッティングドーム営業中】
おはようございます。
3連休の最後も初日同様に雪が降ってしまいましたが、バッティングドームは通常通り9:00より営業しております。
イベント『バレンタインクジ引き』も最終日となります。
皆様のご来場、イベント参加をお待ちしております。