いつもご愛顧頂き有難うございます(^_-)-☆
【練習器具キャンペーン開催中！】
使ってみたかった練習器具、この機会にゲットしませんか？
お得な価格で販売中です💛
FB復活しましたが、不具合により改めてページを作成しました。
また皆さまに見て頂けるよう、情報発信していきます！
宜しくお願い致します。��
《バレンタインデー in 加古川センター》
おはようございます！本日はバレンタインデー！
加古川センターではティー付きチョコレートを
プレゼントします！先着150名(o^^o)
良ければ、お越し下さい（＾_＾）
◆ハムストリングスを伸ばす◆
【ハムストリングス】とは、今月の月間トレーニングテーマ『ももの裏側の柔軟性アップ』で実践している【ももの裏側の筋肉】のことです。
先週紹介したももの裏側を伸ばすトレーニング内容として、脚を外側・内側にも捻って実践しています。
それは解剖図のように、ももの裏側の外側・内側の筋肉をより効果的に伸ばすためです。
ヒップアップの姿勢を作る為に、ももの裏側の柔軟性は大切です！
ももの裏側の筋肉をイメージしながら伸ばしましょう！！
本日、バレンタインイベント開催中💖
おはようございます。
本日は先着100名様にバレンタインのチョコレートをプレゼント致します❣️
またシニアデーも同時開催中ですので、ぜひご来場お待ちしております。
【無水洗車で愛車ピッカピカ✨】
今日もお客様の車に青空が映えております♪
スィフル美装さんの無水洗車🚙✨
練習している間にピカピカになりますよ✨
お得なニッケお値段あります🎵
今日はご予約でいっぱいでした。
次回は2月14日（水）
その次は2月25日（日）
ご予約も承ります‼️
雪で汚れてしまった愛車…
ピカピカにしませんか？
☆2月12日(月) 大変寒いですが、元気一杯
営業中です。☆
大変寒くて風邪も流行っていますが
是非！身体を動かしてください。
ラウンドに向けて練習しましょう・・・
2月21日(水) ヨネックス試打会開催します。
ヨネックスは初めての試打会になりますので
是非、この機会にご参加下さい。
【コースマネージメント講座⛳️】
北陸では記録的な豪雪になっておりますが、暦の上では立春を迎え、季節は春に向かっております♪
寒い間に、講座でコースマネージメントのレッスンをしました。
ちょっとマネージメントを意識するだけで、スコアアップ⤴️
普段疑問に思うこともこれで解決‼️
ぜひぜひ、コースで活かしてくださいね🎵
《施設休業日のお知らせ》
2月22日、23日は施設休業日とさせて頂きます。
2日間で施設のメンテナンスを致しますので、
ご迷惑をお掛けしますがよろしくお願いします。
また、それに伴い工房営業カレンダーを再度作成
致しましたのでご確認をお願いします。
◆【2月度】月間トレーニングテーマ◆
今月は『ももの裏側の柔軟性アップ』をテーマに実践しております。
今回使用するホグレルは【マルチラダー】です。
トレーニング方法はアップした画像のように片脚をパッドの上に乗せて前屈を入れながら、ももの裏側を伸ばしていきます。
至ってシンプルなトレーニング方法ですが、ももの裏側が硬い方にとっては、結構きついようです。
コンディショニングスクールを初めて受講する時に、ももの裏側の柔軟性はチェックしておりますが、硬くなっている方が多く見受けられます。
柔軟性をチェックしてみたい方はコンディショニングスクールを受講していただくか、今月から実施しているコンディショニング説明会に是非ご参加ください。
構えの基本であるヒップアップの姿勢を作る為にも、ももの裏側の柔軟性はとても重要となりますので、しっかりと伸ばしておきましょう！