◆6月度コンディショニングスクール開講日程◆
コンディショニングスクールを初めて受講した方に【身体チェック】をしてみたら、肩甲骨の可動性に左右でかなりの違いがありました。
片方が上がりにくい状態に心当たりがあるか確認したところ
心当たりが無いようでビックリされていました…
本人が気づかない間に左右の可動性のバランスが崩れてしまっている場合もありますので、肩甲骨や股関節の可動性をチェックすることをお薦めします！
皆様の受講をお待ち致しておりますm(__)m
◆『サイドベンドバー』シリーズ④◆
今回は久し振りにサイドベンドバーの活用方法を紹介します。
画像のように上体の前傾角度に変化を与えて回旋運動をします。
下半身を安定させて前傾角度を深くすることにより
ストレッチ感をより強く！
股関節や体幹周りの運動として効果あり！
・腰がスエー・スライドする方
・バックスイングの捻り不足の方
などにお薦めです！！
前傾角度は柔軟性・可動性に合わせて、無理のない角度から始めて
慣れてきたら少しずつ前傾角度を深くしてみましょう。
☆5月16日(水) 清々しい気候です。
練習日和ですよ。☆
5月19日(土) GOLF5 試打会 開催致します。
4大メーカーが揃います。
NEWモデルクラブが勢揃い！
13:00から18:00までです。
この機会に色々なクラブを試してみましょう・・・
お待ちしています。
◆マルチラダーで股関節をストレッチ◆
股関節の動きを良くするマシンとしては【インナーサイ】となりますが、
今回は【マルチラダー】を活用した股関節のストレッチを紹介します。
画像のようにパッドに脚を掛け、上半身の捻りを入れながら前屈動作をすることにより、股関節の可動性を高めていきます。
今月のトレーニングテーマとして活用している【インナーサイ】と併用して股関節の柔軟性・可動性を高めることにより、腰のスエー・スライドを改善してスイング軸を安定させましょう！
◆コンディショニング説明会◆
スイングの悩みは個々にいろいろあると思います…
・身体が捻りにくい
・スイング軸がブレる
・フィニッシュまで振り切れない
など
悩みの要因として考えられる一つに、身体の柔軟性・可動性の影響があります。
『しっかり身体を捻りたい！』
『スイング軸を安定させたい！』
『フィニッシュまで振り切りたい！』
と意識はしていても動きが上手く表現できない方
コンディショニング説明会に参加して、まずは自分の身体の状態をチェックしてみましょう！
5月の日程につきましては、13日・27日の日曜日、15：20～となります。
皆さんのご参加をお待ち致しておりますm(__)m
身体が変わればゴルフが変わります！！
☆ゴルフ練習日和の5月6日(日) 元気一杯！
お待ちしています。☆
GWも今日で終わりですね。
明日の7日は雨模様・・・今日のうちに・・・
帰省から戻られて
今日はゆっくりされている方！50球でも・・・
練習されてはいかがでしょう・・・
明日の7日と明後日の8日は
ベント芝のパター場のみクローズさせて頂きます。
毎日スタッフが本番さながらの芝で
お客様に練習して頂く為に
手入れをしております。
その為にも2日間、ベント芝をお休みして
また良い状態でお迎えしますね。
宜しくお願いします。
◆5月度月間トレーニングテーマ◆
今月は『股関節の動きを良くする』をテーマに実践しております。
今回使用するホグレルマシンは【インナーサイ】です。
スイング中に腰がスエー・スライドしてスイング軸が左右に傾くことにより、トップしたりダフったり、方向性が左右にブレたり等のミスが出てしまいます…
股関節の可動性を高めることにより、腰のスエー・スライドを改善して軸回転を安定させることが出来れば、上記のようなミスを防ぐことに繋がります。
今回紹介するトレーニング方法やストレッチを実践して、股関節の柔軟性・可動性を高めていきましょう！
☆ニッケゴルフ倶楽部 オリジナルヘッドカバー登場☆
ニッケのロゴである、うーるんのヘッドカバーが
出来ました。モコモコ・フワフワで無茶苦茶、可愛い💛
2,700円です。ゴルフ場でも目立つ事間違いなし！
プレゼントにも如何ですか？
マーカーもありますよ・・・
是非！お待ちしています。
◆5月度コンディショニングスクール開講日程◆
もうすぐゴールデンウィークが始まりますが皆さんいかがお過ごしの予定でしょうか？
スクールは時間を一部変更してはおりますが休まず開講して皆さんのご来場をお待ちしております！
身体が変わればゴルフが変わる！！
『ゴルフの上達』や『健康な身体作り』をサポートしていきます！！
まだ受講したことない方も是非ご参加くださいm(__)m
☆4月18日(水) 第3回合同コンペ 開催致しました。
沢山のご参加を頂きましてありがとうございました。☆
朝は雨が少し降りましたが
皆様のお陰で快晴に！
関ケ原カントリーさんで開催しました
第3回合同コンペも大変楽しく終了致しました。
パターの苦戦も多かったようですが・・・
今回も沢山のご参加を頂きまして
ありがとうございました。
またのご参加も心よりお待ちしております。
本日は暖かく、練習日和です。
パターやアプローチ・バンカーの
練習も是非！
元気一杯！お待ちしています。