☆大変な雨でしたが
7月7日(土) 元気一杯！
営業中です。☆
来週からは晴れマーク！
ラウンドの為にも
是非！練習に・・・
サマーキャンペーン実施中です。
☆7月5日～ サマーキャンペーン 開催します。☆
今日はあいにくの雨模様です。
ラウンドをキャンセルされた方、練習に来て下さいね。
次のラウンドに向けて！さあ練習です。
明日の5日からサマーキャンペーン第一弾を
開催します。
216円入場料の11枚セットで2160円！
1回分お得です。9月30日までの期限です。
暑い毎日が続きますが、
この機会に是非！お求めください。
先着150名様分です。
お待ちしています・・・😉
◆【7月度】月間トレーニングテーマ◆
今月は『下半身のパワーを使い飛距離アップ！』です。
臀筋（お尻）は股関節のほとんどの動きに作用する部位である為
下半身のパワーを上手く使うには臀筋の柔軟性を高める必要があります。
画像に紹介するストレッチやホグレルマシンのトレーニングを実践して
下半身の動きを活用しやすくすることで飛距離アップが期待できます！
飛ばそうとして力むと上半身や腕を強く使ってしまう方は
下半身がスムーズに動けるようストレッチしましょう！！
◆いろいろ試してみよう！◆
今月は『大きなスイングアークで飛距離アップ！』ということで
肩甲骨の可動性を高めるストレッチを紹介してきました。
今月最後の週も肩甲骨のストレッチとして画像をアップします。
いろいろなストレッチ方法を試してみて肩甲骨の可動性を高めましょう！！
もちろん日々の継続が大切なのでスムーズにスイングしやすくする為に実践あるのみです( ｀ー´)ノ
◆ストレッチ効果あり!?◆
先日、スクール生から
「以前は首の寝違えをすることがありましたが、動的ストレッチをするようになってから最近はなくなりました！」
と嬉しそうに話してくれました。
首の寝違えが起こる原因をネットで調べてみると、
・寝ている時の体勢
・日常の姿勢の悪さ
・枕の材質や高さ など
いろいろとあるみたいです。
今回のスクール生が動的ストレッチの効果で首の寝違えをしなくなったのかは分かりませんが、
首周辺の筋肉が凝っていることも寝違える原因ではあるようなので
日頃から首や肩周りの血流を良くしておくことは寝違え予防に効果がありそうです！
先週紹介した肩甲骨の動的ストレッチも首や肩周りの血流を良くするには効果がありますので、日頃から是非やってみましょう！！
一緒に上達目指しませんか？
当練習場では、ニッケゴルフ倶楽部所属ＬＰＧＡ吉田希美代プロのレッスンを開講しています😉
6/18(月)・21(木)・22(金)・27(水)
7/3(火)・5(木)・9(月)・11(水)・16(月)・19(木)・25(水)・27(金)
上達の秘訣は…
ポジティブな気持ちです。一緒にがんばりましょうね～👍
お試しレッスンをボール代込み3,240円でできますよ😉
お申込は0586-73-4645まで。
◆動的ストレッチ【肩甲骨】Part②◆
今回は先週紹介した肩甲骨の可動性を高めるストレッチの動画をアップします。
大きなスイングアークを描くには、肩甲骨の外転・内転という動きの可動性を高めることが大切です！
【外転】腕を前方に伸ばし手の甲側を合わせる
【内転】腕を後方に広げ手の平を正面に向ける
【外転】⇔【内転】の動きを繰り返しましょう！
☆６月９日(土) オノフ試打会開催中☆
昨日は雨がよく降りましたが・・・今日は
快晴。少し風はありますが
ゴルフ日和ですね。
ラウンドの機会も増えると思いますので
練習に来て下さいね。
アプローチのターゲットも増えているので
試してみてください。
只今、オノフの試打会開催中！
この機会に是非！試してみてください。
元気一杯！お待ちしています。
☆6月8日(金) SIXPAD 販売促進会 開催中☆
梅雨入りして、何となくすっきりしない今日この頃・・
ですが、ゴルフ練習日和でもあります。
SIXPADは6月15日（金）まで開催しています。
運動しながらケアをしながら
健康で長くゴルフの出来る身体作りを目指しましょう。
元気一杯！お待ちしています。
◆【6月度】月間トレーニングテーマ◆
今月は『大きなスイングアークで飛距離アップ！』です。
上体の捻り不足により飛距離が出ない症状にお悩みの方へ
肩甲骨の動きが硬くなっていませんか!?
肩甲骨の可動性を高めることにより、深い捻りのトップや大きなフォロースルーのスイングが可能となり飛距離アップに繋がります！
画像に紹介するストレッチやホグレルマシンのトレーニングをすることで肩甲骨の可動性を高めることが出来ますので、是非スクールで一緒に実践してみましょう！！
～カラダが変わればゴルフが変わる～