◆【2月度】月間トレーニングテーマ◆
　
　
今月は『ももの裏側の柔軟性アップ』をテーマに実践しております。
　
今回使用するホグレルは【マルチラダー】です。
　
トレーニング方法はアップした画像のように片脚をパッドの上に乗せて前屈を入れながら、ももの裏側を伸ばしていきます。
至ってシンプルなトレーニング方法ですが、ももの裏側が硬い方にとっては、結構きついようです。
　
コンディショニングスクールを初めて受講する時に、ももの裏側の柔軟性はチェックしておりますが、硬くなっている方が多く見受けられます。
　
柔軟性をチェックしてみたい方はコンディショニングスクールを受講していただくか、今月から実施しているコンディショニング説明会に是非ご参加ください。
　
構えの基本であるヒップアップの姿勢を作る為にも、ももの裏側の柔軟性はとても重要となりますので、しっかりと伸ばしておきましょう！

Facebook