◆健康器具シリーズ②◆
　
　
先週に引き続きスクールで使用している健康器具を紹介します。
今回は『ぶら下がり健康器』です。
　
使い方は皆さんご存知だと思いますが、アップした写真のようにぶら下がると、肩甲骨などの肩周りや脇腹・背中などの上半身が伸ばされます。
　
自宅に持っている方は多いようですが「最近は自分自身がぶら下がらず、洋服がぶら下がっている」という　“健康器具あるある”　話もあり、久し振りにやってみると10秒位ぶら下がれるのがやっとのようです。
　
まずは30秒位を目標に実施してみましょう！
　
　
先週の『ストレッチボード』もそうでしたが、スクール生も健康器具を持っている方は多いようですね！
　
ただ、使わずに置いているだけの方が多いようなので、自宅にある健康器具を是非使いましょう！！
　
　
　
自分自身に言い聞かせているような気がしてきた…

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