◆健康器具シリーズ①◆
　
　
今回はスクールで使用している健康器具『ストレッチボード』を紹介します。
　
スクール生に案内すると自宅に持っている方が何名かおりましたが、
・時々使っている…
・ほとんど使ってなく置いてあるだけ…
という感じで　“健康器具あるある”　状態になっているようです(*_*;
　
スクールの１F・２F打席に置いてありますので、レッスン前・中・後のいつでも使ってくださいね！
　
　
使い方はアップした写真のように乗ると、ふくらはぎ周辺をストレッチすることができます。
さらに前屈をすることで腿の裏側など、脚の後ろ側全体をストレッチすることができます。
　
ボードの角度は調整できますので、ご自身の柔軟性に合わせて使いましょう！
写真は【30度】ですが、おすすめは【20度】ぐらいから始めると良いでしょう。
　
使用する時には安全に注意して、使い方が分からない場合はインストラクターに確認してください。
　
　
　
　
　
決して傾斜のショットをする練習器具ではありません…
　
お間違えの無いように

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