【コンディショニング体験会 満員御礼✨】
本日のコンディショニング体験会も満員御礼で無事開催できました。
腰の痛い方は、ももの裏の柔軟性が硬かったのでFacebookでも2月に紹介したももの裏のストレッチを実践してもらいました。
ストレッチ後は腰のあたりが楽になったとおっしゃっていました。
フィニッシュが不安定な方は、左股関節の可動域が硬かったので股関節のストレッチを実践してもらいました。
ストレッチ後は身体が動きやすくなりフィニッシュが安定しました。
身体をチェックすることで柔軟性や可動域の動きやすさ・動きにくさ、左右の柔軟性や可動域の違いに気付く事ができ、自分の身体の状態を知っておくこともゴルフの上達に繋がってきます。
次回はぜひあなたも体感してください⤴️
