【たかがストレッチ されどストレッチ】
9月から甚目寺センターに来ました佐橋です。
みなさん、ゴルフの練習、ラウンド前にストレッチしてますか？
たかがストレッチ
されどストレッチ
なんです。
中部地区でボディコンディショニングを担当し、ストレッチの重要性について痛感しました。
自分自身、体が硬い方なので、ケガ予防と体の動きがスムーズになるよう、練習前やラウンド前には必ずストレッチを実施しています。
ストレッチの種類には「静的ストレッチ」や「動的ストレッチ」などがあり、ゴルフなどスポーツをする前は「動的ストレッチ」が良いと言われています。
飛距離アップや方向性アップなどを目指してスイング作りをする為にも、肩甲骨や股関節などの可動性を高めることが大切です‼️
今後はスイング作りに必要なストレッチをFacebookで定期的にアップしていきますのでお楽しみに‼️
ブリヂストンゴルフアカデミーの中でも、「動的ストレッチ」を取り入れて、みなさんのゴルフィングをサポートしてまいります。
お試しレッスンも随時受付してます。
怪我予防、飛距離アップの為には可動域の向上が必要。
そのためにもストレッチを活用して
飛距離アップ⤴️
方向性アップ⤴️
しましょう✨
