◆今月のトレーニングテーマを動画で紹介◆
今月は『捻転差を身に付ける』をテーマに実践しており
ホグレルマシンの【インナーサイ】を使用してトレーニングします。
トレーニング内容の説明については先週(12／5)に掲載しましたので
今回はトレーニング内容が分かり易いように動画をアップします！
初めてトレーニングする時は上半身と下半身の動かすタイミングを
取るのが難しいですが、何回か繰り返し実践しながらコツを掴めば
スクール生の皆さんも上手に出来るようなってきました。
これから寒い季節となり身体が動きにくくなってきます…
コンディショニングで一緒に動ける身体作りをしましょう！！
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