ニッケゴルフ倶楽部

◆4月度コンディショニングスクール開講日程&説明会のご案内◆

◆4月度コンディショニングスクール開講日程&説明会のご案内◆
 
 
先週末から一気に春本番の暖かさとなってきましたね。
 
スクール生の皆さんからラウンドへ行く予定が増えてきている話をよく耳にするようになりました。
 
暖かくなってくるとコースでプレーしていても身体が動きやすく感じると思いますが、
・朝早いスタートの場合、まだ気温が低い(朝と日中の寒暖差)
・朝起きてから十分に身体を動かしていない
・長時間の車移動で身体が硬くなっている
                    など
 
暖かくなっても身体が動きにくい要因はいろいろとありますので、
ラウンドのスタート前は準備運動をしっかり実施しましょう!
 
 
先週紹介した動的ストレッチもラウンド前にやってみてください!!
 
 
動ける身体作りは日頃のコンディショニング継続が大切です( `ー´)ノ