ニッケゴルフ倶楽部

◆臀筋ストレッチ、効いてます!◆

◆臀筋ストレッチ、効いてます!◆
 
 
今月のテーマとして先週紹介したストレッチ

何名かの方に実践していただいておりますが
・お尻の辺りに効いてる…
・足の付根が辺りがきつい…
            など

普段伸ばさない部位ではあると思うので
ほとんどの方に効果があるようです!
 
 
飛距離アップには筋トレが必要にはなりますが
身体をスムーズに動かせる柔軟性も大切です!!
 
 
まずは出来る事から始めてみましょう( `ー´)ノ