ニッケゴルフ倶楽部

◆動的ストレッチ【股関節】◆

◆動的ストレッチ【股関節】◆
 
 
7~9月の3ヶ月間、月間トレーニングテーマとして股関節周りのストレッチを『マルチラダー』を活用して実施しております。
 
股関節周りを柔軟にすることで、腰のスエー・スライド防止やラウンドでの脚の疲れを軽減するのに効果がありますので、今夏トレーニングを継続して頑張った方には秋のゴルフシーズンに成果が出ることを期待します!
 
 
今回は股関節周りを柔軟にすることが出来る動的ストレッチを動画で紹介します。
股関節が硬いスクール生にはレッスン中や自宅での宿題として実践してもらってます!
股関節が硬い・痛いなどの悩みがある方は、普段のストレッチやラウンド前のウォーミングアップに是非実践してみましょう!!