ニッケゴルフ倶楽部

◆健康器具シリーズ①◆

◆健康器具シリーズ①◆
 
 
今回はスクールで使用している健康器具『ストレッチボード』を紹介します。
 
スクール生に案内すると自宅に持っている方が何名かおりましたが、
・時々使っている…
・ほとんど使ってなく置いてあるだけ…
という感じで “健康器具あるある” 状態になっているようです(*_*;
 
スクールの1F・2F打席に置いてありますので、レッスン前・中・後のいつでも使ってくださいね!
 
 
使い方はアップした写真のように乗ると、ふくらはぎ周辺をストレッチすることができます。
さらに前屈をすることで腿の裏側など、脚の後ろ側全体をストレッチすることができます。
 
ボードの角度は調整できますので、ご自身の柔軟性に合わせて使いましょう!
写真は【30度】ですが、おすすめは【20度】ぐらいから始めると良いでしょう。
 
使用する時には安全に注意して、使い方が分からない場合はインストラクターに確認してください。
 
 
 
 
 
決して傾斜のショットをする練習器具ではありません…
 
お間違えの無いように