ニッケゴルフ倶楽部

◆【8月度】月間トレーニングテーマ◆

◆【8月度】月間トレーニングテーマ◆
 
 
今月は「股関節の動きを良くする」をテーマに実践しております。
 
股関節のトレーニングというと『インナーサイ』を使用しますが、今回は『マルチラダー』を活用したトレーニングとなります。
 
画像を見ると分かりますが『マルチラダー』でのトレーニングでは股関節の屈曲をしっかり入れて実践しますので、股関節への効果はより高くなります。
股関節の動きが良くなることで、腰のスエー・スライド防止に繋がりますので、スエー・スライドにお悩みがある方は『インナーサイ』のトレーニングと併せて今回紹介した『マルチラダー』のトレーニングも実践しましょう!
 
 
今回のも含め、先週紹介した6ヶ月分のトレーニングを毎月覚えて実践していく事で、来年には身体が変わりレベルアップ間違いなしです!!
 
 
~ 身体が変わればゴルフが変わる ~