ニッケゴルフ倶楽部

◆【8月度】月間トレーニングテーマ◆

◆【8月度】月間トレーニングテーマ◆
 
 
8月は『ダフリ・トップのミスをなくそう!』です。
 
 
股関節のトレーニングといえば6月に紹介した【インナーサイ】を主に使用しますが、今回は【マルチラダー】を活用します。
 
 
トレーニング方法は【マルチラダー】のパッドに脚を掛けて股関節の屈曲運動を行います。
それにプラスして上半身に捻りを入れることにより、股関節の内旋・外旋にも効果がありますので、スイング中に股関節の可動性が高まることで、腰のスエー・スライド防止に繋がります。
 
 
いろんなトレーニング方法を実践していけば、+αの効果もありますので、今まで実践してきたトレーニング方法も継続しながら頑張りましょう!