ニッケゴルフ倶楽部

◆【3月度】月間トレーニングテーマ◆

◆【3月度】月間トレーニングテーマ◆
 
 
今月は『肩甲骨の動きを良くする』をテーマに実践しております。
 
今回使用するホグレルマシンは【ディッピング】です。
 
肩甲骨周りの柔軟性・可動性を高めることにより、腕の動きがスムーズに振り上げやすくなります。
バックスイングやフォロースルーがスムーズに動きやすくなることで、トップの位置やフィニッシュも安定して理想のスイングプレーンを描くことができます。
スイングプレーンが安定すると球筋の安定にも繋がりますので、方向性が不安定の方は肩甲骨の動きを良くしていきましょう!
 
 
今回紹介したトレーニングを継続して実践しているスクール生の方には「肩こりが楽になった!」という声もあり、スイングへの効果だけでなく健康面にも効果があります。
 
皆さんの『ゴルフ』×『健康』をしっかりとサポートしていきますので一緒に頑張りましょう!!